【名古屋・脊柱管狭窄症】良かれと思ってやってない？症状を長引かせる「3つのNG習慣」 | 名古屋市北区で人気の整骨院！産後骨盤矯正・マタニティ整体ならお任せ

脊柱管狭窄症による痛みやしびれにお悩みのみなさま。
こんにちは。 つばさ整骨院です。

「少しでも楽になりたい」 「自分の力でなんとか治したい」
そう思って、毎日一生懸命にセルフケアや運動を続けている方も多いはずです。
しかし、その**「良かれと思って続けていること」が、実は症状を長引かせる原因**になっているとしたら……。

本日は、当院にご相談に来られる方が陥りがちな「3つの勘違い」についてお話しします。

① 痛いのを我慢して「無理に歩き続ける」
「歩かないと足が弱る」「歩けば治る」という言葉を信じて、しびれや痛みを我慢して歩いていませんか？
実は、神経症状が出ている状態で無理に歩き続けると、神経の炎症を強めてしまい、回復を遅らせる恐れがあります。
「歩けるから歩く」のと「痛いのに無理して歩く」のは、全く別物です。まずは炎症を鎮めることが先決ですよ。

② 「強いマッサージ」を受け続ける
「もっと強く揉んでくれないと効かない」 そう思って、強刺激のマッサージを繰り返していませんか？
その場ではスッキリした感覚になるかもしれません。しかし、翌日にはまた元に戻る……。 強い刺激を繰り返し与えることで、神経の周囲にある組織に負担がかかり、かえって症状を悪化させてしまうケースも少なくありません。

③ 何でもかんでも「温めすぎる」
「冷えは万病の元だから、とにかく温めなきゃ」と思っていませんか？
もちろん血流を良くすることは大切ですが、急性期や炎症が強く出ている時期に過度な温熱を加えるのは逆効果です。
火に油を注ぐように炎症を長引かせ、結果として症状が慢性化してしまう原因にもなります。

大切なのは「何を足すか」より「何をやめるか」

今の世の中、健康に関する情報はあふれています。
「これを飲めばいい」「このストレッチがいい」と、何かを足すことばかりに目が向きがちです。
しかし、脊柱管狭窄症のようなデリケートな症状において最も大切なのは、間違った対処をやめること（引き算）」です。
体に良かれと思ってやっていた「余分な刺激」を減らすだけでも、体は本来の回復力を取り戻し、変化し始める可能性があります。

「自分の場合はどうなの？」と迷ったら
「自分の今の状態に、ウォーキングはいいの？」 「温めるべき？冷やすべき？」
その判断を一人で下すのは、とても難しいことです。 間違った努力で遠回りをしてしまう前に、一度当院にご相談ください。
あなたの今の状態に「本当に必要なこと」と「今すぐやめるべきこと」を、プロの目で見極め、正直にお伝えします。
【名古屋市北区 つばさ整骨院】
あなたの「頑張り」を、正しい方向へ。 一緒に、痛みから卒業できる体を作っていきましょう。
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【つばさ整骨院】 名古屋市北区辻町1-32-1 （北区、西区、守山区、春日井市、小牧市から来院多数）