女性の方
- とにかく痩せたい 引き締めたい
- 出産してから元の身体に戻らない
- いつまでもきれいなママでいたい
- 最近太りやすくなった
- 身体のたるみを何とかしたい
- 1人では続けられる自信がない
- ジムに行く勇気がない
- 友達と一緒なら行ってみたい
- トレーニングしたいけどムキムキになりたくない
中高生、その保護者様
- チーム・部活のみんなに差をつけたい
- 子供の肥満・運動不足を解消したい
- 子供に体力をつけさせたい
- 家に引きこもりがちなので運動させたい
- 身体に柔軟性をつけたい
- 子供の姿勢を良くしたい
つばさ整骨院の
パーソナルトレーニングで、
解消しましょう！
ストロングポイント
・やせるに適したトレーニングメニュー
・トレーニングのビギナーにおすすめ
・治療家だから知っているトレーニングの落とし穴
（筋トレして関節が痛くなったことはありませんか？）
・骨盤矯正で骨格も同時にケア
（バランスのいいトレーニングを。）
・お子様連れでも出来るメニューをご用意
・筋肉・骨格系の国家資格者が指導
ダイエット
くびれ
ヒップアップ
体幹強化
脚痩せ
姿勢改善
パフォーマンスアップ
筋力UP
運動不足解消料金表
パーソナルトレーニング
| 基本料金 | 30分 | ￥4,000（税込） |
|---|---|---|
| ペアトレーニング | 40分 | ￥6,000（税込） |
| 初回限定お試し | 3回 | ￥10,000（税込） |
|---|---|---|
| ペアトレーニング3回 | ￥14,400（税込） |
お得な回数券
| 8回 | ￥30,000 ￥2,000分お得! |
ペア ￥43,000 |
|---|---|---|
| 12回 | ￥43,000 ￥5,000分お得! |
ペア ￥61,000 |
| 6ヶ月パス （週一回） | ￥85,000 およそ￥20,000分お得! |
|---|
パーソナルトレーニングとは？
つばさパーソナルトレーニングは、代表自らが実践し、ダイエットに成功した、安全で効果的なトレーニングとなっております。
代表自身、食べることが好き、呑むことが好きと、出てくるお腹が気になりつつも、制限できない食欲に流され、なかなか痩せることが出来ませんでした。
ですが、院で、パーソナルトレーニングを始めるにあたり、説得力の無い身体をしていては、みなさまに伝わらないと、食事を減らす前に、まず運動量を増やすことを考え、治療の観点から安全でより効果的なトレーニングを選択し、実践した結果、体が変わってきたことを実感しました。
そうなってからは、痩せていくことが楽しくなり、あれだけ制限できなかった食事を自然と減らせるようになりました。（残念ながらお酒の量はあまり変わりません 汗）
当パーソナルトレーニングのスローガンでもある”身体が変われば心が変わる”とあるように、身体の変化を実感できれば、自然と気持ちの変化を実感していただけると思います。
私も決して意思の強い人間ではありませんし、痩せたいのに痩せられない、トレーニングがなかなか続かないとお悩みのあなたと同じ道を歩んできました。
あなたの気持ちが分かるからこそ、ダイエット、トレーニングのビギナー様を対象としたものとし、初めての方でも、安心して始めて頂けるよう心がけております。
次に、当パーソナルトレーニング最大の目的は、正しい姿勢を身に付けて頂くということです。
姿勢改善は、ダイエットの第一歩です。
当院にお越しくださる方の大半が女性で、中でも産後の女性がかなりの割合を占めています。
産後の方々のお悩みと言えば、たるんだお腹、大きくなってしまったお尻、太くなってしまった太ももと言ったような、骨格の乱れによって起こっているものとも言えます。
産後の方々に限らず、治療に来てくれる中高生の身体を見ても、腰が丸まってしまっている子たちがとても目につきます。
トレーニングをするにあたり、正しい姿勢をとらなければ、身体を逆に痛めてしまう可能性もあります。
それが、一人でトレーニングが続かない要因の一つでもあると思います。
まずは、正しい姿勢を身につけましょう！それだけで、体重は変わらなくても、外から見ると痩せて見えるようになります。
次に姿勢改善とつながるところもありますが、やはり安全で効果的にトレーニングを行なうということです。
よくトレーニングをされている方のお話しを伺うと筋肉を一度壊して、再生することによって筋肉が太くなると話してくれます。
確かに、ムキムキになるためには、それも必要なのかなとも思いますが、痩せたい人にそれが必要なのかな？と私は考えました。
筋肉をつけて脂肪を燃焼させやすくするというのがセオリーとなっておりますが、なるべく筋肉を壊すことなく、筋肉痛を最小限に抑えつつ、効率的に脂肪を落とせるメニューをつばさパーソナルトレーニングでは実践しております。
当院にお越しくださる方は、大半が女性です。特に産後の女性がかなりの割合を占めています。その方たちの悩みと言えば、たるんだお腹、大きくなってしまったお尻、太くなってしまった太ももといったように骨格の乱れによって起こっているものとも言えます。
当パーソナルトレーニングでは、産後ママ、20代から60代女性、中高生といった、トレーニングのビギナーを対象としております。
そのような方たちが、トレーニング後、筋肉痛を起こすことなくまた、最小限のもので済むようなトレーニングをご提案しております。
つばさ整骨院のパーソナルトレーニングは、治療の観点からトレーニングを考えているという点です。
よくトレーニングに詳しい方々とお話をしていると、筋肉を一度壊して再生することによって筋肉が太くなると話してくれます。
確かにムキムキになるためには、それも必要なのかもしれませんが、やせるためにそれが本当に必要なのかと私は考えました。
当院にお越しくださる方は、大半が女性です。特に産後の女性がかなりの割合を占めています。その方たちの悩みと言えば、たるんだお腹、大きくなってしまったお尻、太くなってしまった太ももといったように骨格の乱れによって起こっているものとも言えます。
当パーソナルトレーニングでは、産後ママ、20代から60代女性、中高生といった、トレーニングのビギナーを対象としております。
そのような方たちが、トレーニング後、筋肉痛を起こさない、または、最小限のもので済むようなトレーニングをご提案しております。
